Techniky na zvládanie stresu
Všímavosť a meditácia sú účinné techniky na zvládanie stresu, a to tak na pracovisku, ako aj v každodennom živote. Všímavosť zahŕňa privedenie pozornosti k prítomnému momentu, rozvoj pocitu pokoja, jasnosti…
Všímavosť a meditácia sú účinné techniky na zvládanie stresu, a to tak na pracovisku, ako aj v každodennom živote. Všímavosť zahŕňa privedenie pozornosti k prítomnému momentu, rozvoj pocitu pokoja, jasnosti…
Cvičenie tváre na kontrakcii je cielené a vedomé cvičenie tváre založené na cvičení a relaxácii. Tvár obsahuje viac ako 50 rôznych frekvencií, z ktorých mnohé sú využívané len zriedka. Tieto…